5 lời khuyên của tôi để có bộ ngực tuyệt vời.
Có được bộ ngực đẹp không phải lúc nào cũng tự nhiên mà có.
Tuy nhiên, việc duy trì bức tượng bán thân của bạn và tôn tạo nó là có thể ... và dễ dàng!
May mắn thay, có một số mẹo đơn giản và hiệu quả giúp bạn có được bộ ngực đẹp và dài lâu.
Đây là chương trình nhỏ của tôi trong 5 mẹo nhỏ để có được bộ ngực nuột nà mà không bị mệt mỏi!
1. Bài tập săn chắc nhỏ
Để tránh cho ngực tôi bị tụt xuống: Mỗi buổi sáng, tôi ấn hai bàn tay vào lòng bàn tay ngang ngực khoảng hai mươi lần, giống như một lời cầu nguyện!
Bất cứ lúc nào trong ngày, trước TV, trong phòng tắm, trên tàu, nếu tôi nghĩ về nó, tôi thực hiện một bài tập săn chắc nhỏ để làm săn chắc bộ ngực của mình.
2. Lựa chọn nội y phù hợp
Không có ích gì khi có những chiếc áo lót đẹp nếu chúng không phù hợp. Theo lời khuyên của một cô bán hàng trong cửa hàng nội y yêu thích của tôi, giờ tôi đã biết kích cỡ và nhu cầu nội y của mình. Tôi không chọn bất cứ thứ gì quá chặt chẽ nữa.
Để nâng đỡ ngực tốt, tôi thích các loại vải có gọng và chắc chắn. Khi chạy bộ, tôi chọn những chiếc áo lót thể thao phù hợp.
3. Liệu pháp balne tại nhà
Để can đảm hơn, hãy nhớ xịt nước lạnh vào ngực trong vài giây khi kết thúc việc tắm. Bạn phải chịu đựng để trở nên xinh đẹp!
Tôi tập vòi hoa sen kiểu Scotland để kích thích tuần hoàn. Đây là bí quyết giúp ngực săn chắc ... và cả mông nữa.
4. Dưỡng ẩm và massage
Một bộ ngực được ngậm nước tốt sẽ phải trả giá! Sau khi đi vệ sinh, xoa bóp ngực trong 2 phút với dầu thực vật tốt để củng cố lớp biểu bì.
Tôi khác nhau giữa dầu hoa hồng vì hương thơm của nó, dầu jojoba giàu protein và dầu cà rốt để tái tạo tế bào.
Dầu ô liu cũng có tác dụng rất tốt! Mỗi tuần một lần, tôi sử dụng hỗn hợp mật ong và đường để tẩy tế bào chết tốt!
5. Giữ tư thế tốt!
Không có ích gì khi bạn dành cho mình tất cả sự chăm sóc này nếu nó chùng xuống và khiến bộ ngực của bạn quen với việc nhìn xuống. Mẹ nhớ nâng ngực lên một chút khi đi bộ và thường xuyên đứng thẳng càng tốt.
Nó giúp ngực của chúng ta luôn săn chắc và căng tròn. Bất cứ khi nào có thể, tôi bơi ếch trong hồ bơi để tạo cơ thể cho phần trên của mình. Bơi lội, một môn thể thao tuyệt vời để tạo hình cơ thể của bạn!
Tránh
Tôi không bao giờ nằm sấp khi ngủ và điều đó thật tốt. Ngực của tôi không bị dập và nghẹt thở. Tôi cũng tránh tắm nước nóng quá thường xuyên. Nhiệt làm mềm, nó được biết đến.
Đối với những phụ nữ có bộ ngực rộng rãi, hãy thích những môn thể thao mềm mại hơn là những môn thể thao quá đột ngột sẽ làm suy yếu độ đàn hồi của các mô của bạn!
Lượt của bạn...
Còn bạn, bạn phải xoay sở như thế nào để giữ được bộ ngực căng tròn đều đẹp? Chia sẻ với chúng tôi kinh nghiệm của bạn trong các ý kiến.
Bạn có thích thủ thuật này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.
Ngoài ra để khám phá:
Động Tác Không Thể Thiếu Để Làm Săn Chắc Ngực Một Cách Tự Nhiên.
5 cách tẩy tế bào chết bằng muối mà bạn nhất định phải biết.
