2uandtrilogy.com

Bạn đang chờ đợi một sự kiện vui vẻ? Lời đầu tiên, xin chúc mừng!

Mặc dù mang thai là khoảng thời gian tuyệt vời trong cuộc đời của người phụ nữ, nhưng vẫn có một số cảm giác khó chịu.

May mắn thay, chúng tôi đã chọn ra những lời khuyên thiết thực và tiết kiệm nhất để giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn trong 9 tháng này.

đây là 15 lời khuyên bà bầu nên biết. Nhìn :

1. Nếu bạn bị sưng bàn chân, hãy cho chúng vào Schweppes Tonic

Phương thuốc này nghe có vẻ lạ, nhưng nó thực sự hiệu quả. Thật vậy, chất quinine có trong thức uống này làm giảm viêm và các bong bóng làm dịu bàn chân đau. Schweppes Tonic nên để ở nhiệt độ phòng hoặc lạnh để giảm sưng ở bàn chân và mắt cá chân.

2. Dùng thun buộc tóc để làm quần jean của bạn to hơn

Lấy một sợi dây thun buộc tóc và luồn qua lỗ thùa. Sau đó, treo nó trên nút. Bạn cũng có thể sử dụng thủ thuật này để kéo dài dây kéo. Kiểm tra các thủ thuật ở đây.

3. Dùng phao nếu bạn muốn nằm sấp khi ngủ

Bí quyết này rất phù hợp để bạn thư giãn lưng và vai. Bạn có thể sử dụng một chiếc phao cổ điển như thế này hoặc tốt hơn là một chiếc gối bà bầu như thế này.

4. Ăn sáu quả chà là mỗi ngày để kích thích và chuyển dạ dễ dàng

Mặc dù nó chưa được chứng minh chắc chắn, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn 6 quả chà là mỗi ngày tạo điều kiện và giảm thời gian chuyển dạ trong quá trình sinh nở.

5. Sử dụng băng Kinesio để giảm khó chịu khi mang thai

Những dải vải co giãn này giúp ôm sát da và thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Hãy xem bài viết này để hiểu rõ hơn về công dụng của các loại băng này và tại sao chúng lại có tác dụng giảm đau hiệu quả.

6. Đặt áo ngực của bạn vào ngăn đá nếu bạn luôn gặp thời tiết nóng bức.

Đây là mẹo yêu thích của tôi!

7. Cân nhắc dùng giấm táo nếu bạn bị đau bụng

Axit axetic trong giấm táo có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tìm hiểu biện pháp khắc phục tại đây.

8. Giảm chuột rút cơ bằng yoga trước khi sinh

Đặt chân của bạn vào tường giúp thoát nước và cải thiện sự trở lại của tĩnh mạch. Bằng cách này, tuần hoàn được cải thiện và giảm chứng chuột rút.

9. Tự làm băng đô khi mang thai để che đi những chiếc quần jean mà bạn không thể đóng được nữa.

Trên hết, nó cũng tạo thêm một chút chiều dài cho áo của bạn. Bạn cần :

- Vải dệt kim

- cây kéo

- một mét

- Một cái máy may

Chúng tôi khuyên bạn nên hướng dẫn rất dễ dàng này.

10. Để một chiếc kìm dài gần đó để lấy đồ.

Một clip tổng hợp như thế này rất hữu ích khi bạn mang thai khiến bạn mệt mỏi và bạn không thể dễ dàng đứng dậy sau mỗi 2 giây để lấy một thứ gì đó.

11. Giảm đau lưng bằng quả bóng tập lớn

Bóng tập này giúp giảm áp lực lên vùng lưng dưới và xương chậu. Đây là một số bài tập trong video ở đây.

12. Mua "áo ngực mở rộng" và mặc áo lót bạn đã có thay vì mua áo lót dành cho bà bầu.

Những phần mở rộng này rất thiết thực để mở rộng áo ngực của bạn. Ngoài ra, nó rẻ hơn nhiều so với áo ngực dành cho bà bầu sẽ vô dụng trong 6 tháng.

13. Nếu bạn bị chuột rút, hãy thử ăn chuối và uống nhiều hơn.

Nếu bạn thiếu kali và không đủ nước, bạn có thể bị chuột rút. Để chống lại điều này, hãy uống nhiều và ăn chuối.

14. Sử dụng đai chườm đá để hỗ trợ dạ dày khi nó thực sự nặng.

Bạn có thể đặt chiếc thắt lưng này dưới quần áo của mình. Không thấy cũng không biết;)

15. Dùng bụng của bạn như một cái bàn để đặt đồ ngọt của bạn

Đảm bảo !

Bạn có thích thủ thuật này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.

Ngoài ra để khám phá:

9 biện pháp tự nhiên hiệu quả khủng khiếp chống lại cảm giác buồn nôn.

Công thức khăn lau cho bé cực dễ dàng.