2uandtrilogy.com

Chỉ 10% người Pháp mặc trang phục của Adam hoặc Eve để đi ngủ.

Xem xét những lợi ích của việc ngủ khỏa thân, chúng ta nên có nhiều điều hơn nữa!

Bởi vì, vâng, ngủ khỏa thân rất dễ chịu!

Ngoài ra, điều đó khiến ít đồ ngủ phải giặt hơn trong suốt cả năm.

Chưa kể tiết kiệm điều hòa vào mùa hè.

Dưới đây là 5 lợi ích của việc ngủ khỏa thân mỗi đêm mà ai cũng nên biết:

1. Bạn ngủ ngon hơn nhiều

Cơ thể chúng ta được lập trình để hạ nhiệt khi chúng ta ngủ. Đó là một quá trình cần thiết để có giấc ngủ chất lượng. Tuy nhiên, đồ ngủ giữ nhiệt, điều này khiến bạn không thể xuống nhiệt độ tối ưu.

Và nếu bạn quá nóng, có thể dẫn đến tình trạng trằn trọc khi ngủ. Nhưng cũng phải lăn lộn mọi lúc và cả triệu chứng chân không yên. Kết quả là sáng hôm sau, bạn được nghỉ ngơi ít hơn rất nhiều.

2. Cơ thể bạn điều chỉnh nhiệt độ tốt hơn

Khi chúng ta khỏa thân ngủ, da hoạt động như một bộ điều nhiệt để điều chỉnh phần còn lại của cơ thể. Thật không may, việc mặc quần áo ngủ quá ấm khiến công việc này trở nên khó khăn hơn.

Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ ấm áp hơn khi quấn những bộ đồ ngủ kín mít. Nhưng nó sai. Hãy nhìn những thợ săn núi cao, họ khỏa thân ngủ khi ở bên ngoài nhiệt độ -30 °. Và chúng không lạnh vì nhiệt của cơ thể được điều chỉnh khi tiếp xúc với phần dưới.

3. Bạn thư giãn nhanh hơn nhiều

Nếu bạn ngủ chung giường với ai đó, cả hai bạn có thể cảm nhận được làn da của nhau khi ngủ khỏa thân. Cảm giác này rất dễ chịu và cho phép bạn thư giãn nhanh hơn nhiều.

Tại sao ? Bởi vì sự tiếp xúc da kề da làm giảm huyết áp một cách tự nhiên, giảm mức độ căng thẳng và làm cho bạn hạnh phúc hơn trong tiềm thức. Chưa kể đến việc bạn tận hưởng hơi ấm của cơ thể trần trụi kia. Rất hữu ích trong mùa đông!

4. Mối quan hệ lãng mạn của bạn được cải thiện

Một cuộc khảo sát năm 2014 trên 1.000 người Anh đã kết hôn cho thấy rằng ngủ khỏa thân làm phong phú thêm các mối quan hệ lãng mạn và khiến họ trở nên năng động hơn.

Trên thực tế, 57% những người ngủ khỏa thân cho biết họ cảm thấy hạnh phúc hơn trong các mối quan hệ của họ, so với chỉ 48% những người ngủ trong bộ đồ ngủ tiêu chuẩn.

Ngược lại, chỉ 15% những người mặc đồ ngủ cho biết họ có những mối quan hệ như ý. Đạo đức của câu chuyện này? Vứt bộ đồ ngủ đi!

Ngủ khỏa thân cũng có thể dẫn đến quan hệ tình dục thường xuyên hơn. Điều này rất tốt cho các mối quan hệ, hệ thống miễn dịch và chất lượng giấc ngủ.

5. Cơ thể bạn thở tốt hơn

Ngủ trong quần lót của bạn tạo ra một môi trường ấm áp và ẩm ướt lý tưởng cho vi khuẩn và nhiễm trùng nấm men phát triển.

Trong khi ngủ khỏa thân làm giảm nguy cơ nhiễm trùng cũng như các bệnh khác liên quan đến sự giam giữ của các cơ quan sinh dục.

Bạn sẽ hiểu rằng ngủ khỏa thân thực sự tốt cho sức khỏe của bạn! Vậy tại sao không thử ngay tối nay? Bạn không có gì để mất !

Lượt của bạn...

Bạn cũng muốn ngủ khỏa thân? Hãy cho chúng tôi biết bạn nghĩ gì trong phần bình luận. Chúng tôi rất nóng lòng được nghe ý kiến ​​của bạn!

Bạn có thích thủ thuật này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.

Ngoài ra để khám phá:

Ngủ khỏa thân: 5 lợi ích mà không ai biết.

15 mẹo chữa mất ngủ mà bạn nhất định phải biết.