2uandtrilogy.com

Lần cuối cùng bạn dành thời gian để đọc một cuốn sách hoặc một bài báo dài trên tạp chí yêu thích của bạn là khi nào?

Thói quen đọc của bạn thay vì xoay quanh Facebook, Twiter hay danh sách thành phần cho món súp ăn liền của bạn?

Nếu bạn là một trong số rất nhiều người không quen với việc đọc sách mỗi ngày, bạn đang bỏ lỡ rất nhiều lợi ích. Bạn đang tự hỏi điểm của việc đọc là gì?

Hãy nhanh chóng khám phá 10 lợi ích liên quan đến việc đọc sách hàng ngày.

1. Kích thích não bộ

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng kích thích tinh thần có thể làm chậm sự tiến triển (và thậm chí có thể ngăn chặn nó hoàn toàn) của bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.

Tại sao chúng ta nên đọc? Lý do rất đơn giản: giữ cho bộ não của bạn hoạt động sẽ ngăn nó mất khả năng hoạt động.

Giống như tất cả các cơ khác trên cơ thể, não bộ cần được đào tạo để duy trì sự mạnh mẽ và khỏe mạnh. Quy tắc "sử dụng nó hoặc mất nó" áp dụng hoàn hảo cho bộ não của chúng ta.

Đột nhiên, các trò chơi kích thích trí tuệ của chúng ta, chẳng hạn như câu đố hoặc cờ vua, cũng có lợi cho sức khỏe của não bộ của chúng ta.

2. Giảm căng thẳng

Cho dù đó là căng thẳng liên quan đến công việc hay những lo lắng liên quan đến cuộc sống hàng ngày của bạn, điều đó không quan trọng, đọc sách làm giảm trạng thái lo lắng của chúng ta. Một cuốn tiểu thuyết có thể đơn giản đưa chúng ta đến một không gian khác.

Một lợi thế khác của việc đọc: một bài báo thú vị có thể khiến chúng ta mất tập trung. Đọc sách có khả năng giảm bớt lo lắng và giúp chúng ta thư giãn hoàn toàn.

3. Nâng cao kiến ​​thức

Khi chúng ta đọc, chúng ta lấp đầy bộ não của mình với thông tin mới - và bạn không bao giờ biết khi nào nó sẽ có ích. Càng có nhiều kiến ​​thức, chúng ta càng được trang bị tốt hơn để đối mặt với những thách thức mới.

Đây là một số thức ăn cho sự suy nghĩ. Nếu bạn sắp mất tất cả mọi thứ trong cuộc sống - công việc, tài sản, thậm chí cả sức khỏe của bạn - hãy nhớ rằng kiến ​​thức và hiểu biết của bạn không bao giờ có thể lấy đi khỏi bạn.

4. Tăng vốn từ vựng

Đây là một lợi ích gắn liền với kiến ​​thức: bạn càng đọc nhiều, bạn càng khám phá ra nhiều từ mới và bạn càng có nhiều khả năng sử dụng chúng trong ngôn ngữ hàng ngày của mình.

Thể hiện bản thân một cách hùng hồn và chính xác là một tài sản nghề nghiệp quý giá. Có thể tự tin giao tiếp với cấp trên là một cách tuyệt vời để nâng cao lòng tự trọng của bạn. Do đó tầm quan trọng của việc đọc!

Làm giàu vốn từ vựng của bạn thậm chí có thể thúc đẩy sự nghiệp của bạn. Thật vậy, những người có học thức, có tài hùng biện và có kiến ​​thức về nhiều môn học khác nhau có nhiều khả năng được thăng tiến (và điều này, thường xuyên hơn) so với những người có vốn từ vựng nhỏ hơn và hiểu biết ít về văn học, về các tiến bộ khoa học và tin tức thế giới.

Đọc cũng có tác dụng hữu ích trong việc học ngoại ngữ. Đọc sách bằng ngôn ngữ khác cho phép bạn xem các từ được sử dụng trong ngữ cảnh. Điều này cải thiện cả viết và nói.

5. Cải thiện trí nhớ

Để hiểu hết một cuốn sách, bạn phải nhớ vô số thông tin: các nhân vật, quá khứ của họ, ý định của họ, kinh nghiệm của họ, sau đó là sắc thái và tất cả các hành động phụ đan xen với hành động chính.

Có rất nhiều thông tin cần ghi nhớ, nhưng bộ não là một cơ quan kỳ diệu sẽ ghi nhớ nó một cách dễ dàng đáng ngạc nhiên.

Điều tuyệt vời nhất là mỗi lần chúng ta hình thành một ký ức mới, chúng ta lại tạo ra các khớp thần kinh mới (vùng tiếp xúc giữa các nơ-ron) và chúng ta củng cố các khớp thần kinh hiện có.

Điều này có nghĩa là đọc sách, bằng cách hình thành những ký ức mới, sẽ làm tăng khả năng lưu giữ những ký ức ngắn hạn và có tác dụng điều chỉnh tâm trạng của chúng ta. Khá tốt, phải không?

6. Phát triển kỹ năng phân tích

Bạn đã bao giờ đọc một cuốn tiểu thuyết trinh thám hay và đoán xem kẻ giết người là ai ngay cả trước khi cuốn sách kết thúc? Nếu vậy, bạn đã thể hiện kỹ năng phân tích và phê bình tốt: bạn đã tổng hợp tất cả các chi tiết được cung cấp để làm công việc thám tử thực sự.

Khả năng phân tích chi tiết này cũng có lợi cho việc phê bình hành động của một cuốn sách: người ta có thể đánh giá liệu nó có được viết tốt hay không, các nhân vật có được phát triển tốt hay không, cốt truyện có trôi chảy hay không, v.v.

Nếu một ngày bạn phải trao đổi ý kiến ​​của mình về một cuốn sách với một người khác, năng lực phân tích này sẽ cho phép bạn thể hiện ý kiến ​​của mình một cách rõ ràng. Tại sao ? Bởi vì bạn sẽ phân tích và phản biện nội bộ các chi tiết liên quan trong quá trình đọc của bạn.

7. Cải thiện sự chú ý và tập trung

Trong xã hội xoay quanh Internet và “đa nhiệm”, khả năng tập trung của chúng ta đang bị tấn công từ mọi phía.

Trong 5 phút, một người bình thường sẽ phân chia thời gian của mình để làm 1 việc, kiểm tra email, trao đổi tin nhắn với nhiều người đồng thời (Facebook, Skype, v.v.), đọc tài khoản Twitter, kiểm tra điện thoại thông minh và trò chuyện với đồng nghiệp. ! Hành vi hiếu động này tạo ra căng thẳng và làm chậm năng suất làm việc.

Khi bạn đọc một cuốn sách, nó hoàn toàn ngược lại. Tất cả sự chú ý của chúng tôi đều hướng đến cốt truyện của cuốn sách. Và đó là một trong những lợi ích của việc đọc sách. Nó giống như phần còn lại của thế giới đang tan biến và bạn có thể hoàn toàn đi sâu vào các chi tiết của câu chuyện.

Vào buổi sáng, hãy thử đọc 15-20 phút trước khi đi làm (trên xe buýt hoặc tàu điện ngầm chẳng hạn). Bạn sẽ ngạc nhiên bởi tác động tích cực của nó đối với mức độ tập trung của bạn khi bạn bắt đầu làm việc.

8. Cải thiện văn bản

Một lập luận khác ủng hộ việc đọc: viết tốt hơn đi đôi với làm giàu vốn từ vựng của một người. Đọc các tác phẩm đã xuất bản được viết tốt sẽ có tác dụng đáng chú ý đến phong cách viết của chính bạn. Xem nhịp điệu, sự trôi chảy và phong cách của các tác giả khác chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến cách viết của chính bạn.

Tương tự như cách mà các nhạc sĩ ảnh hưởng đến âm nhạc của đồng nghiệp của họ, và các họa sĩ lấy cảm hứng từ kỹ thuật của các bậc thầy, vì vậy các nhà văn tạo ra những câu chuyện dựa trên tác phẩm của các tác giả khác.

9. Bình tĩnh tâm trí

Về cơ bản, đọc sách đồng nghĩa với thư giãn. Nhưng ngoài phẩm chất đã được công nhận này, chủ đề của một cuốn sách cũng có thể mang lại cho chúng ta sự an tâm và bình an nội tâm đáng kể.

Thật vậy, đọc các văn bản tâm linh có thể làm giảm huyết áp và tạo ra cảm giác bình tĩnh. Ngoài ra, sách self-help đã được chứng minh là có thể giúp những người mắc một số chứng rối loạn tâm trạng và các dạng bệnh tâm thần nhẹ.

10. Giải trí miễn phí

Hầu hết mọi người đều thích sở hữu cuốn sách họ đang đọc, để họ có thể viết bình luận bên trong hoặc đánh dấu những trang thú vị. Nhưng, sách có thể đắt.

Để tận hưởng giải trí thực sự không tốn kém, bạn có thể ghé thăm thư viện phương tiện truyền thông khu vực lân cận của mình và khám phá vô số đầu sách có sẵn miễn phí ở đó. Các thư viện phương tiện truyền thông cung cấp sách về mọi chủ đề có thể tưởng tượng được. Và, vì họ thường xuyên "xoay vòng" cổ phiếu của mình và thường xuyên có hàng mới, họ thực sự là một nguồn giải trí không thể cạn kiệt.

Nếu do ngẫu nhiên không may, bạn sống ở một nơi không có thư viện hoặc bạn không thể di chuyển xung quanh, hãy lưu ý rằng hầu hết các thư viện phương tiện đều cung cấp dịch vụ điện tử để tải sách ở định dạng PDF xuống e-reader, iPad hoặc máy tính của bạn.

Ngoài ra, cũng có một số trang web tải sách miễn phí. Vì vậy, những gì đang chờ đợi cho bạn để khám phá chúng?

Hãy nhanh chóng khám phá thủ thuật tại đây: Hàng nghìn cuốn sách kỹ thuật số miễn phí để tải xuống: Làm theo hướng dẫn!

Có một thể loại văn học phù hợp cho tất cả mọi người biết đọc và viết. Dù sở thích của bạn là gì: văn học cổ điển, thơ ca, tạp chí thời trang, tiểu sử, văn bản tâm linh hoặc sách phát triển cá nhân, v.v. Sẽ luôn có một cuốn sách thu hút hoàn toàn sự chú ý của bạn và trí tưởng tượng của bạn.

Bạn có nghĩ rằng đã đến lúc tắt máy tính, đặt điện thoại ở chế độ im lặng và dành một chút thời gian để tái tạo năng lượng cho tâm hồn mình không?

Bạn có thích thủ thuật này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.

Ngoài ra để khám phá:

Mẹo để đọc nhanh hơn 2 lần trong vài phút.

Bí quyết đọc sách trong bồn tắm mà không làm ướt sách.