2uandtrilogy.com

Khó ngủ vào ban đêm?

Bạn đang tìm kiếm một bài thuốc chữa bệnh bà già hiệu quả?

Đúng là không dễ gặp vấn đề mất ngủ ...

Chúng ta cảm thấy không khỏe trong ngày và chúng ta có xu hướng lo lắng.

May mắn thay, đây là 3 biện pháp khắc phục đơn giản và hiệu quả để chấm dứt chứng mất ngủ:

1. Một ly sữa nóng mật ong

- Pha loãng một thìa mật ong trong một ly sữa nóng.

- Uống đồ uống này trước khi đi ngủ.

Nhớ đánh răng để loại bỏ đường của mật ong trên răng.

2. Một hỗn hợp hoa cúc với mật ong

- Ngấm hoa cúc, cây bồ đề và hoa cam.

- Thêm một thìa mật ong.

- Uống trà thảo mộc này trước khi đi ngủ.

Ba loài hoa này được biết đến với những đức tính êm dịu của chúng.

3. Tắm mật ong thư giãn

- Tắm (tối đa 35 ° C).

- Đổ ba giọt tinh dầu oải hương.

- Thêm ba thìa mật ong.

- Ngâm mình trong bồn tắm này khoảng 20 phút.

Đừng tắm rửa sạch sẽ, sau đó đi ngủ ngay lập tức để tận hưởng những lợi ích thư giãn trong bồn tắm nước nóng và hoa oải hương.

Kết quả

Và bạn đã có nó, bạn đã bị rối loạn giấc ngủ :-)

Tại sao nó hoạt động

Mật ong được biết đến là một sản phẩm tự nhiên làm dịu và thư giãn. Chọn mật ong cây bồ đề, cam, hoa oải hương hoặc táo gai.

Thật vậy, những bông hoa này cũng có lợi trong việc làm dịu thần kinh.

Bạn có thích thủ thuật này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.

Ngoài ra để khám phá:

15 mẹo chữa mất ngủ mà bạn nhất định phải biết.

4 lời khuyên cần thiết của bà để ngủ như một đứa trẻ.