2uandtrilogy.com

Ngạt mũi cũng không sao ...

Nhưng nó thực sự là một rắc rối!

Chúng ta khó thở và ngoài ra, nó còn ngăn cản giấc ngủ ...

Nhưng bạn không cần phải chạy ra hiệu thuốc để mua thuốc.

Chúng đắt tiền, không hiệu quả và đôi khi nguy hiểm cho sức khỏe!

May mắn thay, có những biện pháp hữu hiệu của bà để thông mũi nhanh chóng và tự nhiên.

Chúng tôi đã chọn cho bạn 29 mẹo tự nhiên được công nhận về hiệu quả của chúng. Nhìn :

1. Súc miệng bằng giấm trắng

Chán với chứng nghẹt mũi này? Để làm thông mũi ngay lập tức, bạn có thể tin dùng giấm trắng. Chỉ cần đặt 1/2 thìa giấm trắng dưới lưỡi. Ngậm giấm trong miệng 1 phút rồi nhổ ra. Mũi của bạn ngay lập tức được mở khóa. Tìm hiểu biện pháp khắc phục tại đây.

2. Tinh dầu bạch đàn

Hiệu quả của tinh dầu khuynh diệp để làm thông mũi không còn được chứng minh. Nó là một phương thuốc tự nhiên đã luôn được thử nghiệm và phê duyệt. Và nó rất dễ sử dụng. Chỉ cần nhỏ một vài giọt lên khăn tay và hít thở hương thơm tỏa ra từ nó. Để có tác dụng kéo dài, bạn có thể đắp một ít lên gối. Hoàn hảo để không còn nghẹt mũi vào ban đêm!

3. Trà tỏi

Tỏi là một phương thuốc tuyệt vời cho sức khỏe. Nó là một chất khử trùng hiệu quả và làm mỏng hơn. Nó rất giàu vitamin C, phốt pho, canxi, kali và magiê. Nhờ các đặc tính của nó, nó chống lại nhiễm trùng và cảm lạnh! Điều này làm cho nó trở thành một phương thuốc tuyệt vời cho chứng nghẹt mũi. Để thưởng thức, bạn chỉ cần nghiền nát 2 hoặc 3 tép tỏi cho vào cốc và đổ nước nóng lên trên. Chỉ còn cách uống bài thuốc này để chấm dứt tình trạng nghẹt mũi này. Để có hiệu quả hơn nữa, bạn cũng có thể kết hợp nó với cỏ xạ hương, như được giải thích ở đây.

4. Baking soda

Một mũi tiêm đơn giản pha nước với một ít muối nở có thể làm thông mũi một cách tự nhiên. Để chuẩn bị dung dịch bicacbonat, đun nóng nước và đổ 1/2 lít vào chai. Thêm một thìa muối nở. Sau khi đậy nắp chai, lắc đều để baking soda hòa tan trong nước. Chờ cho hỗn hợp nguội sau đó dùng quả lê hoặc ống nhỏ giọt, bơm dung dịch vào từng lỗ mũi, lần lượt. Dung dịch này sẽ làm loãng chất nhầy và làm sạch mũi của bạn.

5. Nước chanh

Bạn cũng có thể làm tương tự với một quả chanh. Chỉ cần thay thế baking soda bằng nước cốt của nửa quả chanh. Cần tiến hành tương tự như trên bằng cách nhỏ vài giọt nước chanh vào lỗ mũi. Đây là cách làm.

6. Hơi giấm trắng

Tính axit của giấm trắng có khả năng làm thông mũi. Để làm điều này, chỉ cần đun sôi giấm trắng và hít thở hơi. Phải thừa nhận rằng nó không dễ chịu cho lắm, nhưng nó là một phương pháp khắc phục triệt để để làm thông mũi nhanh chóng.

7. Muối thô

Ở đây bạn sẽ sử dụng muối thô chứ không phải muối tinh có chứa chất phụ gia. Các chất phụ gia này giúp muối không bị dính. Cần đun sôi 1/2 lít nước với một thìa cà phê muối thô. Sau đó để nguội và dung dịch nước muối được nhỏ vào mũi bằng quả lê hoặc ống nhỏ giọt. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó ở đây.

8. Hít giấm táo

Cũng giống như hít giấm trắng, giấm táo cũng rất hiệu quả trong việc thông tắc mũi. Để thực hiện, bạn cho 2 đến 3 thìa canh giấm táo vào bát. Đổ nước sôi lên trên và hít thở hơi. Cũng như giấm trắng, giấm táo sẽ nhanh chóng làm thông thoáng lỗ mũi. Tìm hiểu biện pháp khắc phục tại đây.

9. Tắm nước nóng

Nếu mũi của bạn bị nghẹt, một giải pháp dễ dàng khác là tắm nước nóng. Cũng như máy tạo độ ẩm, nước nóng sẽ làm loãng chất nhờn. Bạn sẽ dễ dàng hỉ mũi và thông mũi hơn. Bạn cũng có thể đổ đầy nước rất nóng vào bồn rửa và hít thở hơi nước bốc ra từ nó ... hoặc tắm hammam!

10. Viên ngậm Vicks

Chúng tôi đã nói với bạn về những ưu điểm của việc tắm nước nóng có tác dụng làm lỏng chất nhờn và giúp bạn thông mũi. Để tăng hiệu quả của vòi hoa sen, bạn có thể tự làm viên ngậm Vicks tại nhà. Chúng sẽ làm thông đường thở của bạn ngay lập tức và bạn sẽ lấy lại cảm giác thở bình thường. Kiểm tra công thức ở đây.

11. Hành tây

Nếu bạn đã từng bóc một củ hành tây, bạn sẽ biết nó khiến bạn phải khóc! Và điều đó khá tốt, vì khóc sẽ làm căng các xoang và tạo ra chất nhầy rất lỏng. Hoàn hảo để làm sạch mũi của bạn! Bạn chỉ cần hít thở một củ hành tây đã được cắt đôi để làm thông thoáng đường thở. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó ở đây.

Nếu bạn bị nghẹt mũi vào ban đêm, đây không phải là nơi tốt nhất để ngủ. May mắn thay, hành tây có thể giúp ích rất nhiều trong việc thông mũi, ngay cả vào ban đêm. Chỉ cần để một chén hành tây cắt nhỏ trên tủ đầu giường của bạn, như được giải thích ở đây. Mùi hương của hành tây sẽ làm thông mũi bạn và bạn có thể ngủ một cách yên bình.

12. Bạc hà

Hít thở bằng lá bạc hà nghiền nát cũng giúp làm loãng chất nhầy. Nó hoạt động theo cách tương tự như với nửa củ hành tây. Mùi hương của bạc hà tạo ra chất nhầy lỏng. Vì chất nhầy lỏng hơn nên bạn sẽ dễ dàng loại bỏ nó hơn bằng cách xì mũi.

Để đạt được kết quả này, hãy lấy lá bạc hà trên tay và vò nát bằng cách xoa hai bàn tay vào nhau. Sau đó tách hai bàn tay của bạn và đưa chúng lại gần mũi của bạn. Hít sâu để hít thở hương thơm của bạc hà.

13. Bạch đậu khấu

Cùng một nguyên nhân, cùng một hệ quả. Hương thơm của thảo quả nghiền nát tạo ra sản xuất quá nhiều chất nhầy lỏng. Nhờ đó, chất nhầy thoát ra dễ dàng hơn và thông mũi hơn. Dễ dàng, nhanh chóng và tự nhiên!

14. Hít tỏi + giấm trắng

Cảm lạnh hoặc dị ứng ... và nó luôn luôn kết thúc giống nhau: nghẹt mũi. Giống như giấm trắng, tỏi là một phương thuốc hữu hiệu để làm thông mũi. Vì vậy, hãy tưởng tượng nếu bạn kết hợp cả hai! Bạn nhận được một phương pháp khắc phục triệt để để thông mũi và cuối cùng thở bình thường. Để thực hiện, bạn chỉ cần đập dập tép tỏi trong bát rồi thêm 2 thìa giấm trắng và 2 thìa nước sôi. Trùm khăn lên đầu và nhắm mắt, hít nước sắc này hai lần một ngày. Bạn sẽ thấy nó là siêu hiệu quả. Kiểm tra biện pháp khắc phục này ở đây.

15. Thuốc thông mũi tự chế

Khi bạn bị nghẹt và nghẹt mũi, loại thuốc thông mũi tự chế này có tác dụng tuyệt vời. Công thức 100% tự nhiên này rất dễ làm. Và nó kết hợp các đặc tính của mật ong, chanh, ớt cayenne và gừng. Do đó hiệu quả của nó! Kiểm tra công thức ở đây.

16. Máy tạo độ ẩm

Nếu bạn sống trong môi trường khô ráo thì việc bị nghẹt mũi là điều bình thường, ngay cả khi bạn không bị cảm lạnh. Trong trường hợp này, giải pháp tốt nhất là bạn nên lắp đặt máy tạo độ ẩm tại nhà. Không chỉ giúp bạn thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi mà còn ngăn ngừa chứng nghẹt mũi tái phát.

Mặt khác, nếu sống trong môi trường ẩm ướt, bạn cũng có thể gặp phải các vấn đề về mũi bị nghẹt, đặc biệt là do nấm mốc. Vì vậy, hãy kiếm một máy hút ẩm. Bạn thậm chí có thể tự làm cho mình. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó ở đây.

Hãy nhớ rằng độ ẩm lý tưởng là từ 35% đến 45%. Để biết độ ẩm trong nhà của bạn là bao nhiêu, hãy mua một máy đo độ ẩm như thế này.

17. Hơi nước

Đổ đầy nước sôi vào một cái bát và đặt khuôn mặt của bạn lên trên hơi. Kiểm tra xem hơi nước không quá nóng để không bị bỏng và nhớ nhắm mắt lại để bảo vệ chúng. Trùm khăn lên đầu và hít thở sâu bằng mũi. Hơi nước sẽ làm ẩm chất nhầy và hóa lỏng nó. Và nhịp thở sẽ trở nên dễ dàng hơn. Phương pháp điều trị tự nhiên này có hiệu quả nếu bạn bị nghẹt mũi do cảm lạnh hoặc do bạn sống trong môi trường không khí quá khô.

18. Bơ hạt mỡ + dầu long não

Phương thuốc này cho phép bạn thở bình thường trở lại trong vòng chưa đầy 5 phút! Lấy một ít bơ hạt mỡ và trộn với một giọt dầu long não. Đặt thuốc mỡ tự chế của bạn dưới mũi và hít sâu. Dầu long não rất dễ làm: bạn cần trộn 2 ml tinh dầu long não với 60 ml dầu hạnh nhân ngọt. Nếu bạn không có tinh dầu long não, hãy thay thế bằng tinh dầu bạch đàn.

19. Mù tạt nóng, ớt Cayenne hoặc Wasabi

Không phải ngẫu nhiên mà chúng ta nói "mù tạt đến tận mũi"! Ăn thức ăn cay, chẳng hạn như mù tạt, ớt Cayenne hoặc Wasabi, giúp thông mũi rất nhanh. Thường thì nó châm chích và làm tôi chảy nước mắt. Và như chúng ta đã thấy với hành tây, khóc tác động lên xoang và giúp chất nhầy hóa lỏng.

20. Thuốc đắp mù tạt

Nếu không muốn ăn mù tạt để thông mũi, bạn cũng có thể làm một loại thuốc đắp mù tạt để đắp lên ngực. Để thông mũi và thông phế quản rất hiệu quả. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó ở đây.

21. Hít long não

Long não trông giống như một viên pha lê nhỏ màu trắng. Nó là một chất thông mũi, một chất khử trùng và một chất chống viêm được công nhận về hiệu quả của nó. Mùi hăng và nồng của nó là đặc trưng. Để làm thuốc xông, cần phải vò một miếng rất nhỏ trong một cái bát chứa đầy nước sôi. Không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm được long não nguyên chất. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc lấy nó, hãy thay thế bằng tinh dầu hương thảo với long não. Bạn chỉ cần nhỏ 2 giọt vào bát nước thật nóng. Kết quả sẽ hiệu quả.

22. Hít phải tinh dầu oải hương, bạch đàn và niaouli

Đây là bộ ba chiến thắng để cuối cùng thở đúng cách! Sự kết hợp của 3 loại tinh dầu này có tác dụng làm thông mũi rất hiệu quả. Đổ 2 giọt tinh dầu oải hương hữu cơ, 2 giọt tinh dầu bạch đàn và 1 giọt tinh dầu niaouli vào bát. Đổ nước nóng lên trên và trong 5 phút hít vào, bạn đã hoàn tất. Mũi của bạn rõ ràng!

23. Phun nước biển

Thuốc xịt nước biển có thể giúp ích rất nhiều trong việc loại bỏ bụi và vi khuẩn xâm nhập vào mũi. Chúng giúp làm ẩm mũi và tìm thấy hệ thực vật lành mạnh. Chúng đặc biệt hiệu quả khi nghẹt mũi do dị ứng hoặc không khí quá khô khiến chất nhầy bị khô. Thuốc xịt nước biển không gây nghiện và không có nguy cơ làm tổn thương niêm mạc mũi, không giống như thuốc thông mũi bán ở hiệu thuốc.

24. Hít phải tinh dầu bạc hà

Nhỏ 3-4 giọt tinh dầu bạc hà vào một bát nước thật nóng. Dựa vào chiếc bát với một chiếc khăn trên đầu và hít thở hương thơm. Mùi bạc hà mạnh mẽ và tươi mát sẽ làm thông mũi bạn rất nhanh.

25. Sừng tê giác

Bạn có biết Neti pot không? Đó là một cái chậu nhỏ, bằng gốm hoặc nhựa, có vòi phù hợp để tưới xoang. Nó cho phép đổ nước ấm, nước muối vào lỗ mũi. Nước trào lên trong hốc mũi và chảy ra ngoài qua lỗ mũi còn lại. Chất nhờn và vi khuẩn làm tắc nghẽn xoang nhờ đó được tống ra ngoài. Rhino Horn hoạt động theo nguyên lý tương tự như Neti pot nhưng chúng ta cho thêm nước có pha muối không i-ốt vào để rửa mũi. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó ở đây.

26. Chống đẩy

Đây chắc chắn là cách đáng ngạc nhiên nhất để mở khóa mũi của bạn. Để thở tốt hơn, hãy chống đẩy, nó hoạt động! Và bạn không chỉ làm tắc mũi mà còn chơi thể thao. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó ở đây.

27. Giữ đủ nước

Nước, súp, trà, các loại trà thảo mộc, nước ép trái cây ... khi bị ngạt mũi, bạn không nên chần chừ một giây để bổ sung nước cho cơ thể. Chất lỏng sẽ giúp làm loãng chất nhầy và giúp bạn xì mũi dễ dàng hơn. Và nếu bạn thích trà thảo mộc và trà, hãy biết rằng đồ uống nóng sẽ giúp ích cho bạn nếu bạn bị đau họng, ngoài việc bị nghẹt mũi.

28. Chườm ướt ấm

Hơi nóng có khả năng làm giãn nở các lỗ chân lông và giúp chất nhờn hóa lỏng. Đây là lý do tại sao một miếng gạc ấm ướt đặt trên mũi sẽ làm loãng chất nhầy và có thể lưu thông tốt hơn. Cảm giác nghẹt mũi sẽ nhanh chóng qua đi.

29. Súp gừng tỏi

Để bổ sung cho phương pháp điều trị tại nhà của bạn, hãy thử làm món súp này. Nhờ những thành phần này (gừng, tỏi, ớt ...), nó là một phương thuốc mạnh mẽ chống lại cảm lạnh và ngạt mũi. Công thức của bà này là một vũ khí đáng gờm để loại bỏ mọi vi trùng. Kiểm tra công thức ở đây.

Các biện pháp phòng ngừa

Cảnh báo, long não và tinh dầu hương thảo long não bị cấm đối với phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em dưới 8 tuổi và những người dễ bị động kinh.

Hít phải siêu hiệu quả chothông mũi nhưng bạn không nên bỏ qua một số biện pháp phòng ngừa. Luôn đợi 1 đến 2 phút sau khi đun sôi nước rồi mới bắt đầu xông. Điều này sẽ giúp bạn không bị bỏng đường thở. Khi bạn nghiêng người trước bát nước rất nóng, hãy nhắm mắt lại để không bị kích ứng trong quá trình hít vào.

Hãy cẩn thận để không bị bỏng khi hít phải, đặc biệt nếu bạn hắt hơi vào nước sôi của bạn! Một lần hít vào kéo dài khoảng 5 phút. Và biết rằng không nên thực hiện quá 2 lần hít đất mỗi ngày.

Và khi bạn đã thực hiện xong động tác hít đất, hãy giữ ấm cơ thể trong ít nhất 1 giờ. Tại sao ? Bởi vì màng nhầy bị giãn ra sau khi hít phải và chúng nhạy cảm hơn với lạnh và vi trùng.

Và hãy nhớ rằng không nên thực hiện hít đất cho trẻ em dưới 6 tuổi.

Làm thế nào để tiêm mũi?

Có một số công thức dung dịch nhỏ mũi tự chế để làm thông mũi. Các bài thuốc này đồng thời hiệu quả, tự nhiên và rất tiết kiệm. Vì vậy, bạn cũng có thể biết cách tiêm mũi đúng cách! Đừng lo lắng, nó rất dễ dàng.

Khi biện pháp khắc phục của bạn đã sẵn sàng, hãy nghiêng người qua bồn rửa và quay đầu sang một bên. Che lỗ mũi còn lại của bạn. Bơm dung dịch bằng quả lê hoặc ống nhỏ giọt.

Làm tương tự ở phía bên kia. Nhổ ra chất lỏng đã truyền vào miệng và xì mũi.

Tại sao mũi bị nghẹt?

Hơn một trăm loại vi-rút có thể gây cảm lạnh. Nói cách khác, luôn có khả năng chúng ta bị cảm lạnh vài lần trong năm.

Trong trường hợp này, màng nhầy của mũi phản ứng với vi rút bằng cách dày lên. Chúng tụ lại và sưng lên. Kết quả là mũi bị nghẹt.

Nhưng bây giờ bạn đã biết làm thế nào để làm sạch mũi nhanh chóng!

Lượt của bạn...

Bạn đã thử những mẹo nhỏ của bà để làm sạch mũi chưa? Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận nếu nó phù hợp với bạn. Chúng tôi rất nóng lòng được nghe ý kiến ​​của bạn!

Bạn có thích thủ thuật này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.

Ngoài ra để khám phá:

12 Biện pháp Tự nhiên Đặc biệt Hiệu quả Chống Cảm lạnh.

Cảm cúm, cảm lạnh, ho ... Dưới đây là 28 loại thuốc không cần kê đơn cần tránh từ nhà thuốc của bạn.