Năm công thức làm salad giá rẻ của tôi!
Kết hợp thực phẩm giàu tinh bột và rau sống, những công thức này sẽ cho bạn ý tưởng về món salad nhẹ nhàng và tiết kiệm, giúp bữa ăn cân bằng và ngon miệng!
Mặt trời e thẹn xuất hiện trở lại, kéo theo đó là cảm giác thèm salad các kiểu.
Ở nhà, hoặc đặc biệt là vào giờ ăn trưa tại văn phòng, tôi thích làm các món salad tươi và nguyên bản.
Năm công thức sau đây có thêm lợi thế là thực sự tiết kiệm vì chúng đều được làm từ các sản phẩm mà chúng ta có xu hướng còn thừa.
Cho dù bạn đã nấu mì ống, cơm hay đậu lăng vào ngày hôm trước, bạn đều có thể làm món salad ngon lành!
Tôi sẽ cung cấp cho bạn công thức nấu ăn cho một người, với ý tưởng rằng đó là một bữa ăn tại nơi làm việc, nhưng tất nhiên bạn có thể điều chỉnh chúng cho phù hợp với nhu cầu của mình!
1. Salad đậu lăng và xúc xích
Trộn đậu lăng đã nấu chín với nửa củ hẹ và xúc xích Strasbourg. Nêm và phục vụ rất tươi.
2. Cơm salad cá ngừ
Thêm nửa lon cá ngừ ngâm nước muối vào cơm. Cắt nhỏ một quả cà chua và trộn với cơm và cá ngừ. Nêm một chút dầu giấm và thêm một vài quả ô liu đen.
3. Salad ngô và surimi
Cắt ba que surimi từ một lon ngô. Thêm phần thịt của một quả bơ thái hạt lựu. Nêm muối và tiêu và phục vụ ướp lạnh.
4. Salad cà chua, phô mai mozzarella và giăm bông sống
Cắt hai quả cà chua thành khối vuông. Thêm một lát giăm bông sống dạng dải và phô mai mozzarella thái hạt lựu. Xông với dầu ô liu và giấm balsamic. Muối và tiêu.
5. Salad khoai tây và giăm bông
Cắt hai củ khoai tây hấp thành từng lát. Thêm các lát giăm bông, ba chỉ dưa chua cắt miếng nhỏ và một lọ dầu giấm rất mù tạt.
Còn bạn, công thức nấu món salad tươi yêu thích của bạn là gì? Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận!
Tiết kiệm được thực hiện
Trong quán cà phê dưới chân bàn làm việc của tôi, tất cả các đĩa salad lớn được bán từ 6 đến 9,50 euro… Thật bất ngờ khi bạn nhìn thấy giá của các nguyên liệu cơ bản!
Những công thức nấu ăn đơn giản này sẽ không tốn quá 2 euro, đặc biệt nếu bạn sử dụng rau theo mùa (và thậm chí bạn nên để lại một ít cho bữa ăn thêm!) Và ngoài ra, những món salad nhà này có lợi thế là không bị ngâm trong nước sốt dầu giấm quá béo!
Bạn có thích thủ thuật này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.
Ngoài ra để khám phá:
Món Salad DỄ DÀNG NHẤT, ĐẦY ĐỦ NHẤT Bạn Có Thể Làm.
Không còn cần phải mua trang phục! Dưới đây là 4 công thức nấu ăn dễ dàng đã sẵn sàng trong 5 phút.
