4 Biện pháp Tự nhiên Nhỏ Chống Đau đầu.
Cơn đau đầu có thể bắt đầu bất cứ lúc nào.
Khi đó bạn rất khó tập trung vào công việc.
Không cần phải dùng thuốc như Doliprane ngay lập tức!
Để giảm những cơn đau đầu này theo cách tự nhiên, dưới đây là 4 biện pháp nhỏ mà bạn nên biết:
1. Đi bộ nghỉ
Ngay khi bạn cảm thấy đau đầu cản trở bạn trong hoạt động, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi một chút và đi hít thở không khí trong lành để giảm bớt cho bạn.
Đi bộ từ 15 đến 20 phút để đầu óc tỉnh táo có thể đủ để loại bỏ cơn đau đầu.
2. Ngủ trưa và thở
Ngủ ngắn nếu bạn có khả năng; nếu không thì chỉ cần nhắm mắt lại trong giây lát, mỏi mắt cũng có thể là nguyên nhân gây ra đau đầu. Thở tốt cũng sẽ giúp bạn thư giãn.
3. Mát-xa
Nếu bạn bị đau nửa đầu, hãy cố gắng tìm ai đó để xoa bóp cơ cổ của bạn cũng như mặt sau. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và nhất thiết sẽ tác động đến cơn đau đầu.
4. Nhiệt
Nhưng vì không phải lúc nào bạn cũng có thể có một người gần bạn để mát-xa, một giải pháp khác là thư giãn cơ bắp của bạn với một nguồn nóng hoặc lạnh, tùy thuộc vào những gì bạn thích.
Để giải tỏa cơn nóng, tất cả những gì bạn cần làm là đắp một chiếc khăn ấm quanh cổ trong 15 phút trong khi giữ bình tĩnh.
Nếu không, bạn có thể thực hiện thao tác tương tự với túi đá, nó sẽ hiệu quả tương tự đối với một số người.
Mẹo thưởng của tôi
Để tránh những cơn đau đầu này, đây là một số mẹo hữu ích.
- Căng thẳng thường là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Nếu bạn có nó thường xuyên, hãy xem xét mất vài ngày để thoát khỏi khu vực căng thẳng này để xem bạn có cảm thấy tốt hơn không. Vì vậy, bạn sẽ biết những lý do khiến bạn đau đầu.
- Một giấc ngủ ngon cũng sẽ giúp bạn giải tỏa những thanh đó trong hộp sọ.
- Bạn có thể áp dụng lối sống lành mạnh hơn trong một thời gian. Các bài tập thể chất rất đơn giản, vào buổi sáng hoặc buổi tối, sẽ cho phép bạn thư giãn. Đồng hành cùng họ với bữa ăn nhẹ, không có cồn và trên hết là cân bằng.
Cơ thể hoạt động tổng thể, và đau đầu thường liên quan đến vấn đề cân bằng thức ăn. Lấy lại vóc dáng và tập thể dục thường xuyên sau đó sẽ chứng minh là rất hiệu quả.
Và trên hết, hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận nếu lời khuyên của tôi có ích cho bạn!
Bạn có thích thủ thuật này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.
Ngoài ra để khám phá:
11 mẹo chữa đau đầu tự nhiên của tôi đã thử và đáng tin cậy.
Thuốc điều trị miễn phí Aspirin cho chứng đau đầu và chứng đau nửa đầu.
