2uandtrilogy.com

Trong suốt cuộc đời, bạn dính mắc vào những hành vi gây ra căng thẳng, đau đớn và khổ sở.

Để sống một cuộc sống hạnh phúc hơn và ít căng thẳng hơn, điều cần thiết là phải loại bỏ những thói quen này.

Dưới đây là danh sách 15 điều bạn cần ngừng làm để hạnh phúc:

1. Ngừng luôn muốn đúng

Có rất nhiều người không thể chịu đựng được việc sai và luôn muốn mình đúng.

Những người này cần phải đúng đến nỗi họ sẽ làm bất cứ điều gì để biến nó thành hiện thực.

Họ thậm chí sẵn sàng hy sinh các mối quan hệ cá nhân của mình. Do đó, nó làm tổn thương những người xung quanh họ.

Nhưng tại sao phải làm điều này? nó thật sự đáng giá thế sao?

Nếu bạn cũng cảm thấy "cần" để chứng minh rằng bạn đúng, hãy tự hỏi bản thân câu hỏi quan trọng này:

"Tôi thà đúng hay nên nhân từ?" "

Sự lựa chọn là hiển nhiên. Để thôi luôn muốn mình đúng, đôi khi bạn phải biết cách đặt cái tôi của mình vào trạng thái câm.

2. Ngừng muốn kiểm soát mọi thứ

Hãy chuẩn bị để từ bỏ thói quen muốn kiểm soát. Điều này bao gồm những thứ đang xảy ra xung quanh bạn, sự kiện, con người, v.v.

Cho dù đó là những người thân yêu của bạn, đồng nghiệp của bạn hay thậm chí là những người lạ bạn gặp trên đường phố, hãy để những người khác được như họ!

Hãy để những người khác và mọi thứ như họ đang có và bạn sẽ nhanh chóng thấy những ảnh hưởng đến hạnh phúc của chính mình.

Lão Tử nói: “Bằng cách buông bỏ, mọi việc đều được thực hiện như ý muốn. Thế giới được giành bởi những người để nó đi. Nhưng khi bạn cố gắng hết lần này đến lần khác, tất cả đều trở nên khó khăn để giành chiến thắng. "

3. Ngừng đổ lỗi

Bỏ qua nhu cầu đổ lỗi cho người khác về những gì bạn có (hoặc những gì bạn không có).

Và ngừng đổ lỗi cho những người xung quanh về cảm giác của bạn (hoặc những gì bạn không).

Thay vì tin rằng những người xung quanh đang kiểm soát cuộc sống của bạn, hãy nhận trách nhiệm về cuộc sống của bạn một lần nữa.

4. Ngừng nói chuyện tiêu cực

Đó là một trong những thói quen tồi tệ nhất mà bạn có thể có.

Có quá nhiều người đã tự làm tổn thương mình vì cách nhìn nhận sự việc và cách nhìn nhận tiêu cực của họ.

Ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân và chỉ suy ngẫm về thất bại.

Đừng tin vào mọi suy nghĩ hiện ra trong đầu bạn - đặc biệt nếu chúng tiêu cực và phản tác dụng.

5. Ngừng đặt những rào cản trong đầu bạn

Ngừng đặt cho mình những giới hạn về những gì bạn có thể và không thể làm.

Ngay từ bây giờ, đừng để giới hạn của bản thân kìm hãm bạn. Hãy giang rộng đôi cánh của bạn và bay cao và xa nhất có thể!

"Một niềm tin không chỉ là một ý tưởng mà tâm trí có, nó là một ý tưởng có tâm trí. "- Elly Roselle

6. Ngừng phàn nàn

Ngừng phàn nàn về những điều, con người, tình huống và sự kiện khiến bạn không vui, buồn hoặc chán nản.

Không có ai và không có gì có thể khiến bạn đau khổ - trừ khi bạn cho phép.

Không phải hoàn cảnh bạn đang gặp phải gây ra những cảm giác này trong bạn - đúng hơn đó là cách bạn nhận thức nó.

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của suy nghĩ tích cực.

7. Ngừng chỉ trích mọi thứ

Ngừng chỉ trích mọi thứ khác biệt. Cho dù đó là những người xung quanh bạn, những sự vật hay sự kiện đang diễn ra xung quanh bạn.

Tất nhiên, mọi người đều khác nhau. Nhưng đồng thời, tất cả mọi người đều giống nhau.

Hãy suy nghĩ về những điểm tương đồng này: tất cả chúng ta đều muốn hạnh phúc, chúng ta đều muốn yêu, chúng ta đều muốn được yêu, tất cả chúng ta đều muốn được hiểu.

Quan sát những điểm tương đồng xung quanh bạn và bạn sẽ ngừng chỉ trích những điểm khác biệt.

8. Ngừng cố gắng gây ấn tượng với người khác

Đừng giả vờ là một người mà bạn không công bằng khi được yêu thích. Đây không phải là cách cuộc sống hoạt động.

Để thu hút người khác đến với bạn (và cả một cách dễ dàng), không có bí mật nào. Bỏ mặt nạ xuống và chấp nhận là chính mình!

9. Ngừng chống lại sự thay đổi

Thay đổi là một điều tích cực. Đây là điều cho phép chúng ta đi từ điểm này đến điểm khác.

Sự thay đổi sẽ cho phép bạn cải thiện cuộc sống của chính mình, cũng như cuộc sống của những người khác.

Để theo đuổi hạnh phúc, chúng ta phải đón nhận sự thay đổi, không chống lại nó.

10. Ngừng dán nhãn mọi người

Ngừng dán nhãn những thứ và những người bạn không hiểu.

Từng chút một, cố gắng mở rộng tâm trí của bạn và bỏ qua những nhãn hiệu dễ hiểu, chẳng hạn như "kỳ lạ" và "khác biệt".

Một tâm trí chỉ hoạt động tốt nếu nó cởi mở với những điều mới.

11. Đừng sợ nữa

Hãy bỏ qua mọi nỗi sợ hãi của bạn. Sợ hãi chỉ là ảo ảnh. Nó không tồn tại - bạn đã tạo ra nó.

“Điều duy nhất chúng ta cần sợ là chính nỗi sợ hãi. - Franklin Roosevelt

12. Đừng bao biện nữa

Hầu hết các giới hạn mà bạn áp đặt cho bản thân đều xuất phát từ những lý do bạn ngụy tạo.

Thay vì hưng thịnh và cải thiện cuộc sống của chúng ta, chúng ta dễ dàng viện đến những lời bào chữa.

Trong 99,9% trường hợp, những lời bào chữa này hoàn toàn không có cơ sở - chúng không có thật.

13. Ngừng bám víu vào quá khứ

Đừng bám víu vào quá khứ. Nó không phải là một điều dễ dàng. Đặc biệt là khi quá khứ trông đẹp hơn rất nhiều so với hiện tại và tương lai trông thật đáng sợ.

Nhưng bạn phải thừa nhận rằng: hiện tại là khoảnh khắc duy nhất hoàn toàn là của bạn.

Tại sao ? Bởi vì quá khứ này mà bạn bám vào, quá khứ này khiến bạn mơ ước, bạn đã bỏ qua nó khi nó là hiện tại của bạn.

Vì vậy, đừng tự huyễn hoặc bản thân: hãy có mặt trong mọi việc bạn làm và tận hưởng cuộc sống của mình một cách trọn vẹn nhất.

Hãy nhớ rằng cuộc sống là một cuộc hành trình, không phải là một điểm đến.

14. Đừng tự trói mình nữa

Sự gắn bó với mọi thứ và con người chắc chắn là một trong những hành vi khó buông bỏ nhất - nhưng không phải là không thể!

Cảnh báo: tách bản thân khỏi điều gì đó hoặc ai đó không có nghĩa là bạn ngừng yêu họ.

Tình yêu và sự gắn bó là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Sự gắn bó dựa trên nỗi sợ hãi. Trong khi đó, tình yêu, tình yêu đích thực, là trong sáng, nhân từ và vị tha.

Nếu bạn cảm thấy yêu, bạn không thể cảm thấy sợ hãi. Vì vậy, tình yêu và sự gắn bó không thể cùng tồn tại.

Ngay sau khi chúng ta thành công trong việc tách mình ra khỏi mọi thứ và với những người khác, chúng ta cảm thấy bình yên với chính mình. Chúng ta trở nên bao dung hơn, nhân từ hơn và trên hết, thanh thản hơn.

Nếu bạn thành công trong việc tách mình ra khỏi những thứ và những người bạn yêu thương, bạn sẽ dễ dàng hiểu mọi thứ xung quanh mình hơn rất nhiều. Đó là một trạng thái của tâm trí vượt ra ngoài lời nói.

15. Ngừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người

Có quá nhiều người sống một cuộc sống không phải của họ.

Họ sống một cuộc sống dựa trên kỳ vọng của những người xung quanh. Những người được cho là nghĩ rằng họ biết điều gì là đúng và sai đối với họ.

Cụ thể, đó có thể là kỳ vọng của cha mẹ, bạn bè, kẻ thù, giáo viên, chính phủ hoặc thậm chí là giới truyền thông.

Vấn đề với hành vi này là bạn không lắng nghe tiếng nói bên trong của mình. Chúng ta quan tâm nhiều đến việc cố gắng làm hài lòng mọi người đến nỗi chúng ta mất kiểm soát cuộc sống của chính mình!

Chúng ta quên mất những gì làm cho chúng ta hạnh phúc, những gì chúng ta muốn, những gì chúng ta cần ... và cuối cùng, chúng ta thậm chí quên mất chúng ta là ai!

Bạn chỉ có một cuộc sống - bây giờ. Vì vậy, hãy sống trọn vẹn. Và đừng để ý kiến ​​của người khác làm bạn phân tâm khỏi con đường của mình!

Ở đó bạn có nó, bạn đã khám phá ra những điều mà bạn phải ngừng làm để có được hạnh phúc. Bạn nghĩ sao ? Có thể bạn biết những người khác? Chia sẻ suy nghĩ của bạn với chúng tôi trong phần bình luận. Chúng tôi rất nóng lòng được nghe ý kiến ​​của bạn :-)

Bạn có thích thủ thuật này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.

Ngoài ra để khám phá:

13 Điều Người Mạnh Mẽ Về Tinh Thần Không Bao Giờ Làm.

10 điều bạn hoàn toàn cần phải ngừng lo lắng.