2uandtrilogy.com

Bạn muốn sở hữu một bầu ngực săn chắc và nở nang?

Sau 50 năm, sau khi giảm cân hoặc mang thai, bộ ngực của phụ nữ không còn ...

Nhưng không cần phải dùng đến phẫu thuật thẩm mỹ hoặc mua một loại kem làm săn chắc quá đắt!

đây là 3 bí quyết làm săn chắc và nâng ngực hiệu quả và tiết kiệm. Nhìn :

Tắm nước lạnh, xoa bóp bằng tinh dầu, tập thể dục ... Với những mẹo tự nhiên này, việc sở hữu một bộ ngực săn chắc đẹp rất đơn giản ... và không tốn kém. Nhìn :

1. Sử dụng cách nâng cơ mặt tự nhiên này với một viên đá

Làm thế nào để làm

1. Đi tắm.

2. Lau khô da của bạn.

3. Lấy một viên đá lạnh.

4. Bắt đầu từ gốc vú của bạn.

5. Với đá viên, xoa bóp bầu ngực của bạn.

6. Nhẹ nhàng leo lên cổ.

7. Thực hiện các chuyển động nhỏ theo vòng tròn.

8. Lặp lại ở vú bên kia.

Khám phá thủ thuật ở đây.

2. Thực hiện bài tập này để có một bộ ngực săn chắc hơn.

Làm thế nào để làm

1. Chiếc áo len: nằm ngửa, co chân và đặt bàn chân trên sàn. Mở rộng cánh tay của bạn phía trên bạn, giữ chai trong tay của bạn. Hít thở sâu, sau đónghiêng cánh tay dang ra sau cho đến khi đáy chai chạm đất. Đi lên trong khi thổi.

2. Báo tường: ngồi dựa vào tường, lưng và đầu tựa vào tường, hai chân duỗi thẳng xuống sàn. Hai tay chống bằng vai và chạm vào tường. Khuỷu tay cũng chạm vào tường. Hít vào sau đó nâng hai tay lên trần nhà trong khi mở rộng cánh tay, đồng thời thổi.

3. Bơm vào đầu gối: hướng xuống đất, hai tay dang rộng và đặt trên đầu gối. Đùi và thân tạo thành một đường thẳng.Hít vào. Gập cánh tay, khuỷu tay sang hai bên, chạm ngực xuống sàn. Mở rộng cánh tay của bạn trong khi thổi để tìm vị trí bắt đầu.

Khám phá thủ thuật ở đây.

3. Thực hiện cách massage này với dầu oliu + tinh dầu sả chanh

Làm thế nào để làm

1. Lấy một ít dầu ô liu.

2. Đổ một ít vào lòng bàn tay của bạn.

3. Thêm 2 giọt tinh dầu tía tô đất.

4. Xoa tay để trộn đều.

5. Mát xa ngực với hỗn hợp này mỗi ngày một lần.

Khám phá thủ thuật ở đây.

Lượt của bạn...

Còn bạn, thủ thuật yêu thích của bạn là gì? Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận. Chúng tôi rất nóng lòng được nghe ý kiến ​​của bạn!

Bạn có thích thủ thuật này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.

Ngoài ra để khám phá:

5 lời khuyên của tôi để có bộ ngực tuyệt vời.

4 Mẹo Giữ Ngực Đẹp Mà Không Cần Nỗ Lực.