2uandtrilogy.com

Bạn có muốn giảm một vài cân?

Trước khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng, điều quan trọng là phải biết tỷ lệ chiều cao trên cân nặng lý tưởng của bạn.

Đó là một điểm khởi đầu tốt để giảm cân hiệu quả và thanh thản.

Đây là một phương pháp đơn giản để tính nó trong vài giây!

Nếu bạn là phụ nữ

Đối với phụ nữ, công thức là: Kích thước tính bằng cm - 100 - (Kích thước - 150) / 2.

Ví dụ đối với một phụ nữ cao 1,60 mét, công thức là: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.

Nếu bạn là một người đàn ông

Đối với một người đàn ông, hãy chia cho 4 thay vì 2.

Đối với một người đàn ông cao 1,80 mét, cân nặng lý tưởng của anh ta sẽ là: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.

Kết quả

Bạn đã có nó, bạn biết cách tính cân nặng lý tưởng của bạn liên quan đến chiều cao của bạn :-)

Thật tiện lợi và dễ dàng phải không?

Bạn không cần phải giỏi toán để tính được cân nặng lý tưởng của mình!

Khi bạn đã tính được cân nặng lý tưởng của mình, bạn sẽ biết mình có thể đạt được bao nhiêu cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe!

Nhưng đừng quên: điều chính là cảm thấy hài lòng về bản thân và duy trì cân nặng lý tưởng mà bạn đang mong muốn trong thời gian dài.

Lượt của bạn...

Bạn có biết các phương pháp khác để tính trọng lượng lý tưởng của mình không? Xin vui lòng cho chúng tôi biết trong các ý kiến. Chúng tôi rất nóng lòng được nghe ý kiến ​​của bạn!

Bạn có thích thủ thuật này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.

Ngoài ra để khám phá:

Ngày điển hình để giảm cân khỏe mạnh và lâu dài.

15 loại thực phẩm tốt nhất nên ăn để giảm cân nhanh chóng.