2uandtrilogy.com

Một ly bằng đá lạnh sẽ giúp bạn mát mẻ hơn vào buổi trưa hè nóng nực.

Trong khi một người Porter tốt sẽ an ủi bạn hiệu quả hơn một cái ôm trước đống lửa bập bùng trong đêm đông lạnh giá.

Nhưng uống bia cũng có những lợi ích sức khỏe mà ít người biết đến.

Tất nhiên, những người cẩn thận với vóc dáng của họ có xu hướng tránh thức uống mạch nha nổi tiếng này vì hàm lượng calo cao của nó.

Thật vậy, số calo cho một loại bia dao động từ 100 cho một loại bia nhẹ đến khoảng 220 calo cho một loại bia mạch nha, giống như Olde English High Gravity.

Rõ ràng, uống nhiều loại bia mỗi ngày chắc chắn dẫn đến cơ bụng Kronenbourg! Nhưng đó không phải là lý do để thực hiện một lời thề tỉnh táo.

Thật vậy, đây là 12 lợi ích của bia sẽ khiến bạn ngạc nhiên:

1. Kiểm soát tốt hơn việc tiêu thụ rượu của bạn

Bia có ưu điểm là được đóng chai. Điều này giúp bạn dễ dàng hạn chế chỉ uống một ly hoặc ít nhất là biết mình đã uống bao nhiêu!

2. Bia rất giàu vitamin B

Bia rất giàu vitamin B nhờ men bia, bia không lọc có hàm lượng vitamin B3, B6 và axit folic cao. Vitamin B3 giúp sửa chữa các tế bào và B6 làm giảm các hội chứng tiền kinh nguyệt. Axit folic cũng được biết là làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

3. Nó có hàm lượng chất xơ cao

Bia tự nhiên có chứa chất xơ, hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Chất xơ cũng làm chậm tốc độ tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Kết quả là nó làm giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, để tránh ăn quá nhiều, hãy chiêu đãi bản thân một ly bia trước bữa ăn.

4. Nó làm giảm căng thẳng

Bia bảo vệ chống lại căng thẳng và đau tim. Uống rượu vừa phải có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng vốn là những yếu tố gây ra bệnh tim. Theo Mayo Clinic, rượu làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Tiêu dùng vừa phải là gì? Ở phụ nữ, nó là khoảng 360 ml và ở đàn ông là 720 ml rượu. Vì vậy, không vượt quá số tiền này.

5. Người uống bia ít mắc bệnh tiểu đường loại 2

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người uống bia có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 30% so với những người kiêng uống bia.

6. Người uống bia ít bị sỏi mật

Theo Mayo Clinic, uống bia có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển sỏi mật. Sỏi mật được tạo thành từ cholesterol, mật và nhiều thứ khác gây đau dạ dày. Và không ai muốn trải qua điều đó ...

7. Bia có đặc tính kháng khuẩn

Hoa bia, loại hoa đắng được sử dụng để nấu bia, được biết đến là chất kháng khuẩn, có thể giúp chống lại một số bệnh.

8. Bia tốt cho cơ bắp

Hoa bia có các yếu tố ngăn cơ bắp không bị suy giảm. Đó là lý do mà chúng tôi khuyên bạn nên uống bia để tránh căng cứng sau khi chơi thể thao.

9. Nó có hàm lượng silicon cao

Theo một nghiên cứu năm 2007 tại Đại học Alcala ở Tây Ban Nha, uống 2 cốc bia mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Nghiên cứu cho thấy rằng việc hấp thụ nhiều silicon sẽ hạn chế sự hấp thụ nhôm trong não, do đó có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

10. Uống bia điều độ rất tốt cho mật độ xương.

Bia có thể giúp xương chắc khỏe. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Tufts đã tìm ra mối liên hệ giữa việc uống bia và mật độ xương cao. Nhưng theo cùng một nghiên cứu, uống quá nhiều rượu sẽ dẫn đến mất mật độ xương. Kết luận, hãy uống có chừng mực!

11. Bia có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Rượu vang đỏ thường được coi là một lựa chọn rượu tốt cho sức khỏe. Nhưng một nghiên cứu của Kaiser Permanente đã đặt ra một điều đáng tiếc cho điều này. Tỷ lệ mắc bệnh tim ở người uống bia vẫn thấp hơn so với người uống rượu vang hoặc rượu whisky.

12. Nó tạo điều kiện cho mối liên kết xã hội

Thỉnh thoảng uống một cốc bia cũng có thể mang lại lợi ích xã hội. Một cốc bia có thể giúp bạn thư giãn trong buổi hẹn hò đầu tiên, đoàn tụ gia đình hoặc sự kiện kết nối.

Theo một nghiên cứu của Đại học Washington, rượu cũng có thể làm tăng lòng can đảm và khả năng trò chuyện dễ dàng với người lạ.

Thật không may, một số người không chỉ dừng lại ở 1 cốc bia. Tại sao ? Vì họ cho rằng nếu 1 ly bia có lợi cho mình thì uống bia khác chắc chắn còn có lợi hơn nữa ...

Nhưng chúng ta đều biết rằng hãy uống nhiều bia hơn không làm cho chúng ta quyến rũ hơn hoặc hấp dẫn hơn. Và ai cũng biết câu chuyện này kết thúc như thế nào ...

Vậy là xong, bây giờ bạn đã biết những lợi ích sức khỏe của bia Ales và Lager khi bạn uống nó ở mức độ vừa phải :-)

Và để dễ dàng uống bia của bạn khi cắm trại hoặc đi bộ đường dài, chúng tôi khuyên bạn nên mang theo ly bia có thể thu vào này để mang theo khắp mọi nơi:

Bạn có thích thủ thuật này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.

Ngoài ra để khám phá:

19 Công Dụng Của Vodka Mà Không Ai Biết Về.

10 Lý Do Tại Sao Uống Gin Tốt Cho Sức Khỏe Của Bạn.